{"id":8708,"date":"2022-11-24T15:27:17","date_gmt":"2022-11-24T15:27:17","guid":{"rendered":"https:\/\/acquadela.it\/?page_id=8708"},"modified":"2022-11-25T16:34:41","modified_gmt":"2022-11-25T16:34:41","slug":"sci-di-fondo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/attivita\/sci-di-fondo\/","title":{"rendered":"Sci di fondo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8708\" class=\"elementor elementor-8708\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a04d7f8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a04d7f8\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a5137bb\" data-id=\"3a5137bb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65176eb8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65176eb8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! 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Tra gli sport pi\u00f9 completi a livello muscolare, lo sci di fondo pu\u00f2 essere praticato anche in forma escursionistica, individualmente o a gruppi, gustandosi di boschi e paesaggi innevati.<\/p><p>Le piste sono tracciate lungo le valli alpine ed appenniniche, alternando tratti pianeggianti a leggere salite e discese. In genere tutte le piste hanno una parte \u201cliscia\u201d dedicata allo skating e uno o pi\u00f9 binari dedicati alla tecnica classica, ma esistono anche piste destinate esclusivamente all\u2019una o all\u2019altra tecnica.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Lo\u00a0sci di fondo\u00a0impegna gran parte della muscolatura del nostro corpo, ed in particolare gli arti inferiori e superiori, consentendo di esprimere la capacit\u00e0 aerobica senza affaticare in modo particolare i singoli muscoli interessati. L\u2019avanzamento avviene in modo morbido, scivolando sulla neve e quindi anche le eventuali cadute non provocano impatti ruvidi con il terreno.\u00a0Come tutti gli sport aerobici lo\u00a0sci di fondo apporta notevoli benefici\u00a0al sistema cardio-circolatorio: maggior efficienza del cuore, prevenzione dell\u2019arteriosclerosi, ecc.<\/p><p>Praticato nell\u2019aria pura ed asciutta nelle nostre stupende vallate, lo\u00a0sci di fondo\u00a0\u00e8 una disciplina in continua espansione e registra un numero crescente di appassionati. Meno impattante rispetto allo sci alpino \u00e8 molto diffuso tra chi ritiene eccessive le velocit\u00e0 e le pendenze delle piste da discesa e costituisce la naturale alternativa per chi durante gli altri periodi dell\u2019anno si cimenta con la bicicletta, corre a piedi o fa nordic walking.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>L\u2019Acquadela organizza\u00a0<a href=\"http:\/\/acquadela-prova.local\/attivita\/sci-di-fondo\/corsi\/\">corsi\u00a0<\/a>di sci di fondo tenuti da maestri qualificati FISI su una pista sintetica posta al Centro Sportivo \u201cLucchini\u201d (Antistadio) di gruppo o individuali per facilitare l\u2019approccio alla neve. Avendo gi\u00e0 acquisito la tecnica di base sulla pista sintetica, lo sciatore trova pi\u00f9 facile l\u2019incontro con la maggiore scorrevolezza della\u00a0neve. Inoltre i nostri maestri sono a disposizione di tutti i partecipanti alle\u00a0escursioni\u00a0programmate, sia per chi sperimenta per la prima volta le piste da sci di fondo sia per chi vuole affinare la propria tecnica. E per completare la preparazione allo sci di fondo l\u2019Acquadela\u00a0mette a disposizione dei propri iscritti un\u2019ampia palestra attrezzata dotata anche di\u00a0ercolina<strong>,\u00a0<\/strong>una macchina per il rafforzamento della parte superiore del corpo che\u00a0simula esattamente la spinta delle braccia durante l\u2019esecuzione della tecnica classica e della tecnica libera sugli sci da fondo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8c61b7f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8c61b7f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3891e051\" data-id=\"3891e051\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25f7f874 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"25f7f874\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b615f88 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b615f88\" data-element_type=\"widget\" id=\"corsi\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.11.2 - 22-02-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Corsi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3107d692 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3107d692\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5>Da luned\u00ec 19 ottobre sono cominciati i\u00a0corsi di sci di fondo sulla nostra pista sintetica al Centro Sportivo Lucchini (Antistadio) rivolti a principianti ed esperti di tutte le et\u00e0. Questi i\u00a0giorni e gli orari per la nuova stagione:<\/h5>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c7f8f94 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2c7f8f94\" data-element_type=\"widget\" id=\"immagine-corsi\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.11.2 - 22-02-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"296\" src=\"https:\/\/acquadela.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/lunedi-2-e1669394054130-768x296.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-8888\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/acquadela.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/lunedi-2-e1669394054130-768x296.png 768w, https:\/\/acquadela.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/lunedi-2-e1669394054130-300x115.png 300w, https:\/\/acquadela.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/lunedi-2-e1669394054130-1024x394.png 1024w, https:\/\/acquadela.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/lunedi-2-e1669394054130.png 1406w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42fe09e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42fe09e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Prenotatevi per una lezione di prova GRATUITA contattando la nostra <a href=\"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/contatti\/\">segreteria<\/a>!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2aec1b1a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2aec1b1a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-13bc5af8\" data-id=\"13bc5af8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d57850d elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"d57850d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.11.2 - 22-02-2023 *\/\n.elementor-toggle{text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d4d4d4;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{-webkit-margin-start:-5px;margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d4d4d4;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2231\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2231\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Corsi per Principianti e Bambini<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2231\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2231\"><p>Tutti i corsi di sci di fondo per principianti e\/o bambini sono costituiti da un\u00a0 numero variabile di lezioni pratico \u2013 didattiche (monosettimanali o bisettimanali) e due ore di lezione sulla neve per completare l\u2019apprendimento delle tecnica vista sulla pista sintetica. Organizziamo diverse escursioni durante l\u2019anno per dare a tutti gli iscritti ai corsi\u00a0la possibilit\u00e0 di essere seguiti dai maestri durante i primi approcci allo sci di fondo sulla neve.<\/p><p>Tutti i partecipanti trovano in loco l\u2019attrezzatura necessaria per il corso (sci, bastoncini e scarpe) e possono usufruire degli spogliatoi completi di docce adiacenti alla pista sintetica. All\u2019interno degli spazi riservati al settore sci di fondo sono presenti anche armadietti per il deposito degli oggetti di valore.<\/p><p>Abbigliamento necessario:<\/p><ul><li>indumenti comodi, preferibilmente sottili per permettere il libero movimento in particolare degli arti (particolarmente adatto l\u2019abbigliamento da ginnastica o da trekking)<\/li><li>guanti, comuni o da bicicletta\u00a0purch\u00e8 sottili<\/li><li>scarpe da ginnastica<\/li><\/ul><p>Per poter partecipare ai corsi \u00e8 necessario essere in possesso del certificato medico di buona salute (pratica ludico \u2013 motoria) o del certificato di idoneit\u00e0 agonistica (pratica agonistica).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2232\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2232\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Corsi di Perfezionamento<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2232\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2232\"><p>I corsi di perfezionamento sono riservati a chi ha gi\u00e0 la padronanza delle tecniche di base e sono costituiti da circa 10 lezioni pratico \u2013 didattiche della durata di 1 ora. Tutti i partecipanti hanno la possibilit\u00e0 di mettere in pratica sulla neve quanto visto sulla pista sintetica sotto la guida esperta dei nostri maestri in occasione delle escursioni. Tutti i partecipanti trovano in loco l\u2019attrezzatura necessaria per il corso (sci, bastoncini e scarpe) e possono usufruire degli spogliatoi completi di docce adiacenti alla pista sintetica. All\u2019interno degli spazi riservati al settore sci di fondo sono presenti anche armadietti per il deposito degli oggetti di valore.Abbigliamento necessario:<\/p><ul><li>indumenti comodi, preferibilmente sottili per permettere il libero movimento in particolare degli arti (particolarmente adatto l\u2019abbigliamento da ginnastica o da trekking)<\/li><li>guanti, comuni o da bicicletta\u00a0purch\u00e8 sottili<\/li><li>scarpe da ginnastica<\/li><\/ul><p>Per poter partecipare ai corsi \u00e8 necessario essere in possesso del certificato medico di buona salute (pratica ludico \u2013 motoria) o del certificato di idoneit\u00e0 agonistica (pratica agonistica).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2233\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2233\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Allenamenti<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2233\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2233\"><p>Gli\u00a0allenamenti sono aperti a tutti coloro vogliano\u00a0prepararsi alla stagione sciistica con un approccio pi\u00f9 agonistico e in particolare cimentarsi nelle Gran Fondo.<br \/>Il programma, della durata di 6\u00a0mesi (ottobre \u2013 marzo), prevede:<\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li class=\"tab_content\">la presenza di un tecnico\/istruttore per le indicazioni di lavoro che si svolger\u00e0 per lo pi\u00f9 sulla pista sintetica ma che occasionalmente (a seconda del meteo) sar\u00e0 sostituito da sedute in palestra, dotata anche di ercolina, o di potenziamento aerobico, con o senza bastoncini<\/li><li>la presenza di un maestro per le necessarie indicazioni in occasione delle escursioni\u00a0sulla neve<\/li><li>la possibilit\u00e0 d\u2019uso in autonomia della pista in plastica e della palestra con l\u2019esclusione degli orari in cui sono\u00a0attivi i corsi<\/li><li>l\u2019uso delle attrezzature disponibili presso l\u2019Acquadela (ciaspole e bastoncini da nordic walking) in occasione delle attivit\u00e0 previste nel fine settimana<\/li><\/ul><p>Tutti i partecipanti trovano in loco l\u2019attrezzatura necessaria per il corso (sci, bastoncini e scarpe) e possono usufruire degli spogliatoi completi di docce adiacenti alla pista sintetica. All\u2019interno degli spazi riservati al settore sci di fondo sono presenti anche armadietti per il deposito degli oggetti di valore.<\/p><p>Abbigliamento necessario:<\/p><ul><li>indumenti comodi, preferibilmente sottili per permettere il libero movimento in particolare degli arti (particolarmente adatto l\u2019abbigliamento da ginnastica o da trekking)<\/li><li>guanti, comuni o da bicicletta\u00a0purch\u00e8 sottili<\/li><li>scarpe da ginnastica<\/li><\/ul><p>Per poter partecipare agli allenamenti\u00a0\u00e8 necessario essere in possesso del certificato medico di buona salute (sufficiente solo per alcune Gran Fondo) o del certificato di idoneit\u00e0 agonistica (consigliato).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2234\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2234\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Allenamenti extreme<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2234\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2234\"><p>L\u2019allenamento extreme\u00a0\u00e8 riservato a coloro i quali vogliano spingersi oltre i propri limiti!Il programma, della durata di 6\u00a0mesi (ottobre \u2013 marzo), prevede:<\/p><ul><li>la predisposizione di un piano di allenamento personalizzato suddiviso in 3\/4 sedute settimanali<\/li><li>la presenza di un tecnico\/istruttore due volte alla settimana per le indicazioni di lavoro che si svolger\u00e0 prevalentemente con gli skiroll o in palestra (dotata anche di ercolina) o mediante sedute di running con o senza bastoncini per il potenziamento aerobico<\/li><li>la presenza di un maestro per le necessarie indicazioni in occasione delle escursioni\u00a0sulla neve<\/li><li>la possibilit\u00e0 d\u2019uso in autonomia della pista in plastica e della palestra con l\u2019esclusione degli orari in cui sono\u00a0attivi i corsi<\/li><li>l\u2019uso delle attrezzature disponibili presso l\u2019Acquadela (ciaspole e bastoncini da nordic walking) in occasione delle attivit\u00e0 previste nel fine settimana<\/li><\/ul><p>Tutti i partecipanti trovano in loco l\u2019attrezzatura necessaria per il corso (skiroll\/sci, bastoncini e scarpe) e possono usufruire degli spogliatoi completi di docce adiacenti alla pista sintetica.\u00a0All\u2019interno degli spazi riservati al settore sci di fondo sono presenti anche armadietti per il deposito degli oggetti di valore.<\/p><p>Abbigliamento necessario:<\/p><ul><li>indumenti comodi, preferibilmente sottili per permettere il libero movimento in particolare degli arti (particolarmente adatto l\u2019abbigliamento da ginnastica o da trekking)<\/li><li>guanti, comuni o da bicicletta\u00a0purch\u00e8 sottili<\/li><li>scarpe da ginnastica<\/li><\/ul><p>Per poter partecipare all\u2019allenamento extreme\u00a0\u00e8 necessario essere in possesso del certificato medico di idoneit\u00e0 agonistica.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5fe3f729 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5fe3f729\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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scidifondo.acquadela@gmail.com).<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sci di fondo CORSI Lo\u00a0sci di fondo\u00a0\u00e8 il modo pi\u00f9 naturale di muoversi sulla neve e per questo adatto a tutti e a tutte le et\u00e0. Tra gli sport pi\u00f9 completi a livello muscolare, lo sci di fondo pu\u00f2 essere praticato anche in forma escursionistica, individualmente o a gruppi, gustandosi di boschi e paesaggi innevati. &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/attivita\/sci-di-fondo\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Sci di fondo<\/span> Leggi altro &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":8679,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8708"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8891,"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8708\/revisions\/8891"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}