{"id":8703,"date":"2022-11-24T15:26:10","date_gmt":"2022-11-24T15:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/acquadela.it\/?page_id=8703"},"modified":"2022-11-25T16:41:33","modified_gmt":"2022-11-25T16:41:33","slug":"nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/acquadela.it\/index.php\/attivita\/nordic-walking\/","title":{"rendered":"Nordic Walking"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8703\" class=\"elementor elementor-8703\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5610efab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5610efab\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14416f81\" data-id=\"14416f81\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7be546c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7be546c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! 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elementor - v3.11.2 - 22-02-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Nordic Walking, la nostra proposta per tonificare la muscolatura in modo facile, naturale ed efficace. Divertente e rilassante, la semplice camminata con i bastoni appositamente sviluppati per questo sport consente di migliorare il proprio stato di forma\u00a0indipendentemente dall\u2019et\u00e0 e dalla preparazione fisica.<\/p><p>Il nordic walking \u00e8 una\u00a0disciplina sportiva che ha velocemente conquistato in tutto il mondo milioni di praticanti, poich\u00e8 permette un buon allenamento completo senza per\u00f2 sollecitare in maniera eccessiva le articolazioni. Nei tre livelli di approccio al nordic walking \u2013 benessere, fitness e sport \u2013 ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica e ai propri obiettivi: dalla camminata tranquilla e terapeutica alle andature sostenute e agli esercizi aerobici.<\/p><p>Tre qualificati istruttori ANWI sono a disposizione per organizzare corsi a vari livelli in palestra, all\u2019aperto nei parchi cittadini e in montagna.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aef9eb8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aef9eb8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b078f6f\" data-id=\"4b078f6f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1be5869d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1be5869d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Benefici<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5fcb5bc6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5fcb5bc6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6abfeaf1\" data-id=\"6abfeaf1\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-127fc3b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"127fc3b1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Il\u00a0Nordic Walking\u00a0\u00e8 un\u2019attivit\u00e0 sportiva completa, che allena contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio sia la quasi totalit\u00e0 della muscolatura del corpo. Oltre 30 ricerche scientifiche internazionali dimostrano i benefici effetti sulla salute derivanti dalla pratica di questo sport:<\/p><ul><li>aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata tradizionale: aiuta nel tenere in controllo il peso e nel perdere chili di troppo<\/li><li>aumenta la frequenza cardiaca di 10-15 battiti al minuto rispetto alla camminata tradizionale della stessa velocit\u00e0: buon allenamento cardiocircolatorio facilmente raggiungibile<\/li><li>migliora la resistenza aerobica<\/li><li>tonifica e rafforza la muscolatura praticamente di tutto il corpo<\/li><li>riduce tensioni muscolari e dolori nella zona delle spalle e della nuca<\/li><li>migliora la flessibilit\u00e0 e la mobilit\u00e0 delle articolazioni<\/li><li>migliora la coordinazione<\/li><li>migliora il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale: importante nella prevenzione e nella cura dei problemi di schiena<\/li><li>migliora la postura<\/li><li>aiuta a combattere lo stress e la depressione<\/li><li>rinforza sistemi immunitari, previene malattie e disturbi cardiocircolatori<\/li><li>aiuta nel tenere sotto controllo la pressione del sangue, il livello del colesterolo e dei trigliceridi<\/li><\/ul><p>L\u2019impiego dei bastoni riduce la sensazione di affaticamento in quanto il lavoro svolto dal corpo \u00e8 maggiormente distribuito. Questo vuol dire che praticando il\u00a0Nordic Walking\u00a0il corpo lavora di pi\u00f9 ma non si sente la fatica. Diminuiscono anche le sollecitazioni alle articolazioni, specialmente alle caviglie, alle ginocchia ed all\u2019anca, e questo permette la pratica del\u00a0Nordic Walking\u00a0anche a chi \u00e8 leggermente in sovrappeso o soffre di problemi alle articolazioni.<\/p><p>Anche persone in convalescenza, con problemi fisici e con limitazioni di movimento, possono trovare nel\u00a0Nordic Walking\u00a0il modo di migliorare la loro condizione fisica e ottenere un recupero pi\u00f9 veloce.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5d50d9cc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d50d9cc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59003359\" data-id=\"59003359\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-136687ec elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"136687ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d34f807 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4d34f807\" data-element_type=\"section\" id=\"corsi\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5e86a2f9\" data-id=\"5e86a2f9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e36f837 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2e36f837\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Corsi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-309dd125 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"309dd125\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-168328e0\" data-id=\"168328e0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3baa668 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3baa668\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Attualmente non disponibili<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nordic Walking CORSI Nordic Walking, la nostra proposta per tonificare la muscolatura in modo facile, naturale ed efficace. Divertente e rilassante, la semplice camminata con i bastoni appositamente sviluppati per questo sport consente di migliorare il proprio stato di forma\u00a0indipendentemente dall\u2019et\u00e0 e dalla preparazione fisica. 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